el lavado de manos sigue siendo el no. 1 consejo para prevenir la propagación del coronavirus (covid-19). Tiene sentido común y funciona. Sin embargo, debe hacerse correctamente y con agua y jabón. cuando no hay agua y jabón disponibles, la siguiente mejor opción es usar un alcohol en gel .

camino hacia una mejor salud

el lavado de manos adecuado no solo reduce la propagación del coronavirus (covid-19), sino que también puede prevenir la propagación de otras enfermedades virales como el resfriado y la gripe. el lavado de manos también reduce el riesgo de contraer otras infecciones de fácil propagación, como sars (síndrome respiratorio agudo severo) y mers (síndrome respiratorio de Oriente Medio).

el lavado de manos requiere cinco pasos simples:

• mojado: pon ambas manos debajo de agua limpia y corriente.
• espuma: aplique una cantidad generosa de jabón en el interior y el dorso de las manos, así como en la punta de los dedos. lávese las manos durante al menos 20 segundos (cante feliz cumpleaños) y no olvide lavarse debajo de las joyas y las uñas. las yemas de los dedos son especialmente importantes, ya que las personas a menudo se ponen los dedos en la cara, la nariz y los ojos. así es como se propaga el virus.
• fregar: frota ambas manos juntas y mueve las yemas de tus dedos alrededor de ambas manos. no necesitas un cepillo para fregar. no necesitas hacer movimientos bruscos y de fregado.
• enjuague: devuelva ambas manos al agua corriente y lave suavemente el jabón.
• seco: seca completamente el agua de tus manos. Usar una toalla desechable (toalla de papel) es mejor para evitar dejar gérmenes en las toallas. Los secadores de aire, comúnmente encontrados en baños públicos, también son efectivos.

¿Cuándo necesito lavarme las manos?

lavarse las manos durante todo el día es importante, pero aún más importante durante un brote. recuerde siempre lavarse las manos en estas situaciones:

1. después de regresar de una excursión pública (supermercado, trabajo, escuela, concierto, actividad deportiva, hospital, hogar de ancianos, etc.).
2. antes de salir del baño, tanto en casa como en baños públicos.
3. después de estrecharle la mano durante la temporada de gripe y los brotes de virus.
4. antes, durante y después de preparar alimentos, especialmente alimentos crudos.
5. antes de comer
6. antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo con síntomas de vómitos o diarrea.
7. antes y después de tratar un corte o herida.
8. después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño.
9. después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
10. después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales.
11. después de manipular alimentos o golosinas para mascotas.
12. Después de tocar la basura.
13. después de ponerte los zapatos.
14. después de usar computadoras públicas, tocar mesas y encimeras públicas, efectivo y monedas, teléfonos de otras personas, etc.

¿Cuánto tiempo debo lavarme las manos?

La ciencia ha demostrado que lavarse las manos durante 20 segundos es efectivo para matar gérmenes. ¿No tienes paciencia para esto? Los expertos dicen que lavarse las manos mientras canta feliz cumpleaños dos veces hace que la experiencia sea rápida y agradable.

¿Cuándo debo usar desinfectante para manos?

El desinfectante para manos a base de alcohol (que contiene al menos un 60% de alcohol) es útil para proteger contra la propagación de gérmenes y virus. alcohol en gel es efectivo cuando no hay agua y jabón disponibles. esto incluye cuando se usa el transporte público y es difícil llegar al baño (avión, tren, autobús). llevar una botella de desinfectante para manos de tamaño de viaje facilita la desinfección de las manos en estas situaciones. Algunas personas lo usan cuando se sientan a comer en un restaurante. otros lo usan cuando están en presencia de multitudes (juegos, servicio religioso, reuniones escolares). aplique una generosa gota de desinfectante para manos en la palma de la mano y frótelo con ambas manos, frente y espalda, y con las yemas de los dedos.

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